فروشگاه و خرید سی دی و دی وی دی آموزش ورزش

آموزش ايروبيك بادي بالانس پنج دي وي دي

بادي بالانس تركيبي از حركات ورزش تاچي / يوگا وتمرينات – پيلاتس مي باشد.

ورزشي قدرتي استقامتي كه بر روي بزرگ ترين عضلات و ريز ترين و كوچكترين عضلات تاثير مي گذارد. بادي بالانس باعث تسلط بر خود و قوي بودن و آرامش و تمركز ميشود.

بادي بالانس احساس ما را تغيير خواهد داد و شما احساس قدرت بيشتر و بهتري مي كنيد. انعطاف پذيري بدست خواهيد آورد و از نظر فيزيكي و ذهني هوشيار تر خواهيد شد.

شما احساس آرامش و تمركز بيشتري خواهيد كرد. ورزش بادي بالانس كلاس تمريني همراه با موسيقي مي باشد كه سه اصل مهم را به كار ميگيرد. ما با ورزش تاچي شروع ميكنيم تا درون را آرام سازيم و به آرامي بدن را براي تمرينات ديگر گرم مي كنيم.

سپس به دنبال آن از تمرينات يوگا استفاده مي كنيم تا بدن را تحت كشش قرار دهيم پس از آن تمرينات پيلاتس . اين تمرينات براي ما (تمرينات بدنه اصلي) نمونه اي را فراهم مي آورند; هدف از اين كار پديد آوردن انعطاف پذيري و قدرت مي باشد تا كارايي بدن افراد را بهبود بخشد. اين تمرينات مورد هدف بسياري از افراد جامعه مي باشد بويژه از اين نظر كه هم چالش برانگيز است هم نشاط آور

تاثير بادي بالانس پس از 8 هفته پياپي:

- بهبود در حس سلامت

- بهبود در انعطاف پذيري و حركت پذيري مفاصل

- بهبود در دوام قدرت دروني

- بهبود در تراكم استخوان

- كاهش سطح استرس و بالا بردن توانايي براي احساس راحتي و آرام بودن فرد.

- كاهش وزن بالقوه از طريق سوزاندن كالري و افزايش بافت ماهيچه اي

5 دي وي دي 15000 تومان