پكيج آموزش ايروبيك خانم اشرف نحوي پنج دي وي دي
از وضعيت اندام خود رضايت كامل نداريد؟
مي خواهيد اندامي زيبا و ايده آل داشته باشيد؟
دوست داريد هميشه سالم و با طراوت باشيد؟
مجموعه آموزشي ايروبيك از مقدماتي تا پيشرفته همراه با دانستني‌هاي لازم و مفيد درباره ايروبيك با استاد خانم اشرف نحوي را براي شما آماده كرده ايم.
اين فيلم آموزشي توسط خانم اشرف نحوي در سال ۱۳۹۰ تهيه شده كه شامل آموزش حركات Low impact ايروبيك , نمونه گرم كردن و سرد كردن عمومي ايروبيك و آموزش ۳۰ زنجيره ايروبيك است در اين قسمت به آموزش ديگر زنجيره هاي ايروبيك پرداخته ايم.
5 دي وي دي 15000 تومان
پکیج آموزش پیلاتس ویژه تمرین در خانه